-
1欧米伽3为什么国家不推广？
-
主要是人们的认识水平还不够。2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，首次增加了欧米伽?3（α?亚麻酸）推荐值。在政府大力推动支持下，越来越多的人们认识到补充欧米伽?3的重要性。国际营养师协会中国区顾问曾晓飞博士表示，要积极宣传和普及“脂肪酸平衡是基础健康保障，欧米伽?3缺了就要补”的健康理念。
据了解，欧米伽?3是一种到目前为止，既不能用化学的方法人工合成，又不能在人体内自行生成的人体必需不饱和脂肪酸，必须靠外来补充的基础营养物质。欧米伽?3在人体内参与磷脂的合成与代谢，是各种细胞膜的重要组成成分，是大脑的结构性物质，是维系人们身体健康的重要物质。
-
2欧米伽3最佳食物排名？
-
在营养搭配方面，我们都应该知道的是富含欧米伽3的食物，这些食物可以分为海洋性食物和非海洋性食物。海洋性食物如鱼、蛋类和海藻类143涉及的食物中富含最多的欧米伽3。
非海洋性食物中，亚麻籽、芝麻、猕猴桃、核桃仁、松子、乳制品、大豆产品以及北极鱼籽等都是富含欧米伽3脂肪酸的食物。总之，建议每天吃鱼、蛋类和海藻类食物，以及亚麻籽、芝麻、猕猴桃、核桃仁、松子、乳制品、大豆产品和北极鱼籽等非海洋性食物，这样才能获得足够的欧米伽3。
-
3深海鱼油越高越好吗？
-
深海鱼油越高越好
深海鱼油是一种脂肪酸，主要是补充Omega-3，因为人体自身不能合成，只能通过外部食物摄取，而Omega-3中又包含DHA和EAP，也是身体重要元素，被称为“脑黄金”，那么深海鱼油的纯度是越高越有效吗
深海鱼油纯度越高越效的原因：
1、鱼油的有效成分是Omega-3，例如30%纯度的鱼油，剩下的70%基本是由不健康的饱和脂肪酸以及一些杂质组成，长期服用非但不能起到效果，还对身体有负担，像香港的莱特维健金至鱼油的纯度高达96%，这样就使得有效成的分比例高，杂质少。
-
4欧米伽叁是什么意思？
-
答案1
答：欧米伽3包括二十碳五烯酸、α亚麻酸、白三烯、前列腺素等，它是人体内必需而又不能自身合成的物质，需要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油，花生油，深海鱼，坚果，豆类等中。
研究发现欧米伽3有重要的作用：1.清除体内多余的脂类代谢废物，降低胆固醇在血管壁的沉积，修复受损细胞，清除斑块。2.抗氧化应激，防止肿瘤生长等。3.参与合成某些物质以发挥舒张血管，抗血小板聚集作用等。
答案2
为一组多元不饱和脂肪酸。
欧米伽3即OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3。
常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。在化学结构上， OMEGA-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链（ 18 个碳原子以上），其间带有 3-6 个不饱和键（即双键）。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上，故名 OMEGA-3 。
